Схема-терапия
Интегративный метод, разработанный Джеффри Янгом, объединяющий когнитивно-поведенческий, психоаналитический, гештальт подходы и теорию привязанности для работы с устойчивыми жизненными сценариями и расстройствами личности.
Суть подхода
Схема-терапия опирается на понятия ранних дезадаптивных схем — глубинных убеждений о себе, других и мире, сформировавшихся в детстве при неудовлетворении базовых эмоциональных потребностей. Схемы запускают режимы — состояния, в которых человек думает, чувствует и ведет себя определенным образом (например, режим покинутого ребенка, карающего критика, отстраненного защитника). Задача терапии — ослабить дезадаптивные схемы и режимы, усилить «здорового взрослого» и удовлетворить потребности в безопасной привязанности, автономии, границах и самовыражении.
Как проходит работа
Терапевт использует когнитивные техники (исследование доказательств, переформулирование), эксперименты и домашние задания для изменения поведения, а также экспириенциальные техники: диалоги между режимами, работа с образами и терапевтические отношения как корригирующий эмоциональный опыт. Важное место занимает оценка схем и режимов с помощью опросников и совместной концептуализации случая.
Показания
Схема-терапия рекомендована при пограничном, нарциссическом, избегающем и других расстройствах личности, хронической депрессии и тревоге, повторяющихся проблемах в отношениях, трудностях с самооценкой и самоподдержкой. Метод подходит тем, кто готов исследовать связь между прошлым опытом и текущими переживаниями и постепенно менять привычные способы реагирования.