EMDR
Десенсибилизация и переработка движением глаз (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — доказательный метод психотерапии травмы, разработанный Фрэнсин Шапиро. Рекомендован ВОЗ и клиническими руководствами для лечения ПТСР.
Основа метода
В основе EMDR лежит модель адаптивной переработки информации: психика способна перерабатывать травматический опыт так же, как организм заживляет раны, но при сильном стрессе этот процесс «застревает». Непереработанные воспоминания сохраняются в виде образов, телесных ощущений и убеждений и продолжают влиять на реакции человека. EMDR запускает естественную переработку за счет двусторонней стимуляции (движения глаз вслед за рукой терапевта, поочередные постукивания или звуки) при фокусе на травматическом материале.
Как проходит сессия
Терапевт и клиент выделяют целевое воспоминание или ситуацию, связанные с текущими симптомами, формулируют негативное и желаемое позитивное убеждение о себе. Клиент удерживает в сознании образ, мысли и ощущения и следит за стимулами (глазами, постукиванием). После серий стимуляции материал часто меняется: снижается дистресс, появляются новые связи и более адаптивные выводы. Работа ведется по структурированному протоколу с фазой подготовки, оценки, переработки и закрепления результата.
Показания
EMDR применяется при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), последствиях единичной и хронической травмы, панических атаках, фобиях, сложном горе, нарушениях после насилия и катастроф. Метод также используется для усиления ресурсов и позитивных установок. Перед началом оцениваются стабильность клиента и готовность к работе с травматическими воспоминаниями; при необходимости EMDR сочетают с другими подходами.