About us
The term arts and crafts is also applied, especially in the United States and mostly to hobbyists' and children's output rather than items crafted for daily use.
Схема — это паттерн, включающий воспоминания, эмоции, мысли и телесные ощущения.
Она развивается в детстве и подростковом возрасте и активируется снова и снова в течение вашей жизни. Поскольку схема со временем становится менее гибкой, наши реакции становятся более острыми, в результате чего наши реакции на основе схемы не позволяют удовлетворить важные для нас в нынешней ситуации потребности.
Дисфункциональная схема:
  • ведёт к саморазрушению;
  • происходит из чего-то, что было сделано с нами (например, критика, пренебрежение, отстранение, насилие, чрезмерная защита;
  • доминирует в нашей жизни, так что мы испытываем повторение негативных ситуаций (например, мы можем остаться в нездоровых романтических отношениях);
  • заставляет нас уходить в самозащиту и реагировать негибко в ситуациях, похожих на те, которые наносили нам вред в детстве;
  • мешает нам успешно удовлетворять потребности в важных ситуациях в нашей взрослой жизни.
Схемы (РДС) развиваются из взаимодействия темперамента и неудовлетворенных детских потребностей.
  1. Темперамент наследуется. Это наш особый способ реагирования на мир. Это «зашитое» в нас нейробиологическое свойство, с которым мы родились. Будучи детьми, мы не можем контролировать свой темперамент. Исследования показывают, что люди с психическими расстройствами имеют более чувствительный и реактивный характер.
  2. Неудовлетворенные потребности показывают, насколько хорошо воспитатели и окружающая среда отвечали моим базовым эмоциональным потребностям в детстве.
  1. Надежная привязанность (безопасность, стабильность, забота, принятие; чувство принадлежности).
  2. Автономия, компетентность и чувство идентичности (возможность самостоятельно выполнять задачи, соответствующие возрасту и получать точную обратную связь о себе).
  3. Свобода выражать свои чувства и потребности.
  4. Спонтанность и игра (самовыражение и способность наслаждаться жизнью).
  5. Реалистичные границы (обучение самоконтролю в соответствии с возрастом).
Если у меня есть схема Покинутости
будучи ребенком, я не получал/а безопасности, защищенности и предсказуемости. Будучи взрослым, когда эта схема срабатывает, у меня может возникнуть ощущение, что я в опасности, одиночестве, никто не может обеспечить мне безопасность, эмоциональную поддержку, связь или защиту, в которых я отчаянно нуждаюсь и почти не могу обеспечить это для себя.
Если у меня есть схема Дефективности
я чувствую себя несовершенным, ничтожным, плохим, неспособным или бесполезным в важных аспектах моей жизни.
Если у меня есть схема Недоверия/Ожидания жестокого обращения
я ожидаю, что другие будут лгать мне, обманывать, причинять боль или оскорблять, манипулировать, стыдить или использовать меня.
Made on
Tilda